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QU’EST-CE QUE LE CROSSFIT ?

Le CrossFit est une méthode de préparation physique générale accessible à tous, que vous soyez sportif débutant ou de haut niveau, valide ou non, quelque soit votre âge et votre condition physique.

L’objectif est de développer les dix qualités fonctionnelles du corps :

  • L’agilité
  • La puissance
  • L’équilibre
  • La précision
  • La résistance
  • La force
  • La coordination
  • L’endurance cardiovasculaire
  • La vitesse
  • La flexibilité / motricité
objectif
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QUI PEUT PRATIQUER ?

Le CrossFit est à la portée de tous, mais seuls des entraîneurs compétents pourront déterminer les exercices et mouvements adaptés à votre condition physique et à votre morphologie.

Le programme CrossFit vise à accroître vos capacités physiques, neurologiques et hormonales grâce à des entraînements assidus et graduels, c’est ce qu’on appelle la courbe de progression.

Ces entrainements intègrent des exercices d’endurance, pour la forme, les compétitions, mais aussi des exercices de mobilité. Il est essentiel d’adopter de bonnes techniques dans ses mouvements pour réduire les risques de blessures et surtout, prévenir les fâcheuses conséquences de postures inappropriées.

Savoir bien bouger, c’est la garantie d’une bonne qualité de vie et d’une meilleure santé.

OBJECTIFS ET RÉSULTATS

Repoussez vos limites et gagnez en condition physique générale !

Comme pour tous les sports, le CrossFit permet de juger le résultat de vos efforts par l’évolution de vos performances. Chaque séance sera une occasion pour vous de repousser vos limites.
Le CrossFit a pour vocation première d’améliorer la condition physique et donc la santé de ses pratiquants.

A chaque séance, votre objectif est de devenir meilleur que la personne que vous étiez en arrivant. Le physique n’est qu’un résultat, et quel résultat !

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ÉQUIPEMENTS

Brand

La salle est équipée de matériel ROGUE. Vous trouverez trois espaces :

  • CARDIO TRANING
  • Rameurs
  • Echo bike
  • Sky Erg
  • GYMNASTIQUE
  • Cage Tractions
  • Anneaux
  • Cordes à grimper
  • Box
  • FORCE
  • Barres olympiques 10/15/20 kg
  • Large choix de dumbell et ketelbell
  • Medecin Ball

Tarifs

  • AVEC ENGAGEMENT
  • SANS ENGAGEMENT

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QUESTIONS ET RÉPONSES

Je n’ai jamais fait de sport, puis-je pratiquer le crossfit ?
Au CrossFit on s’encourage, on se motive les uns les autres. Tout est fait pour que chacun se sente à l’aise. Le CrossFit s’adresse à tout le monde. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour pratiquer. Chaque mouvement est adapté pour être réalisé quel que soit votre poids
Je suis en surpoids, je ne me sens pas à l’aise.
Le CrossFit s’adresse à tout le monde. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour pratiquer. Chaque mouvement est adapté pour être réalisé quel que soit votre poids. Au CrossFit on s’encourage, on se motive les uns les autres. Tout est fait pour que chacun se sente à l’aise.
Je me sens trop vieux, le crossfit n’est pas fait pour moi
Chaque mouvement est adapté pour être réalisé quel que soit votre poids. Au CrossFit on s’encourage, on se motive les uns les autres. Tout est fait pour que chacun se sente à l’aise. Le CrossFit s’adresse à tout le monde. Vous n’avez pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour pratiquer.

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